我們的鼻子暴露在外所以是非常容易受到傷害的，特別是小孩子一般都不知道應(yīng)該要如何保護(hù)自己，那么我們在平時(shí)應(yīng)該要怎么樣預(yù)防鼻出血的發(fā)生呢，鼻出血對一些朋友來講，都已經(jīng)成了家常便飯，但是鼻出血也會(huì)對孩子的身心健康造成影響，因此我們需要重視鼻出血疾病，在生活中了解鼻出血疾病產(chǎn)生的原因，積極地幫助孩子進(jìn)行預(yù)防，那么如何預(yù)防孩子出現(xiàn)鼻出血呢！

  如何預(yù)防孩子出現(xiàn)鼻出血

　　1、涂油預(yù)防鼻出血：鼻出血需要預(yù)防，尤其在現(xiàn)在這樣干燥的季節(jié)?？稍诤⒆颖乔桓稍飼r(shí)用石蠟油、甘油滴鼻，或者用棉團(tuán)蘸凈水擦拭鼻腔。

　　2、控制兒童的劇烈活動(dòng)，避免鼻外傷。兒童鼻出血不排除一些鼻腔局部的炎癥所致，如急慢性鼻炎、鼻竇炎，劇烈活動(dòng)會(huì)使鼻黏膜血管擴(kuò)張，或者導(dǎo)致鼻腔發(fā)癢孩子摳挖而出現(xiàn)鼻出血。要讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在鼻癢時(shí)不要摳挖。

　　3、飲食要注意。秋冬物燥，飲食一定要注意。孩子切勿多吃炸煎及肥膩的物品，多吃新鮮蔬菜和水果，并注意多喝水或清涼飲料，補(bǔ)充水分，必要時(shí)可服用適量維生素C、A、B2。

　　4、預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病?，F(xiàn)在是上呼吸道疾病的高發(fā)期，如果孩子患了感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病，都會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜的血管充血腫脹，甚至造成毛細(xì)血管破裂而出血。因此，一旦孩子患上這些疾病應(yīng)及時(shí)治療。

　　5、經(jīng)常莫名其妙的鼻出血一定要去醫(yī)院檢查。

　　所以做好預(yù)防工作是很有必要的，就從飲食做起吧。

　　1、 谷物、谷物制品、土豆等富含碳水化合物、纖維素、維生素B、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相關(guān)食品有：面包、面條、大米、土豆?？梢赃m量食用。

　　2、 蔬菜和干鮮果品等富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、纖維素和碳水化合物?？梢暂^大量食用。

　　3、 水果里含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素和碳水化合物。可以較大量食用。

　　4、 飲料應(yīng)盡可能以飲用水為主，或選擇不含糖的果茶、果汁、汽水。每天0.7-1.5升。

　　5、 牛奶及奶制品富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B。特別是酸奶、凝乳、脫脂乳、低脂奶酪等?？梢暂^大量食用。

　　6、 魚、肉、蛋等含有蛋白質(zhì)、碘、維生素D和鐵。最好選瘦肉、瘦肉腸?？梢赃m量食用。

　　7、 油脂和食用油等可以提供能量。但食量要少。