日照數(shù)九冬至天，清霜風(fēng)高未辭歲。冬至，是四時(shí)八節(jié)之一，我國多數(shù)地區(qū)都將從這一節(jié)氣開始進(jìn)入一年中最冷的時(shí)節(jié)，也就是所謂“數(shù)九寒天”。在古代，冬至有祭祖、宴飲的做法，以示孝敬、不忘本。

冬至都有哪些民俗？

時(shí)至冬至，標(biāo)志著即將進(jìn)入一年中寒冷的時(shí)節(jié)，民間由此開始“數(shù)九”計(jì)算寒天，即從冬至這一天起，每隔九天為一個(gè)“九”，共分成9個(gè)“九”，81天之后便進(jìn)入春天啦。

冬至日進(jìn)補(bǔ)，是因?yàn)榈搅硕?，人體處于“封藏”時(shí)期，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)易于吸收儲(chǔ)藏，進(jìn)而發(fā)揮更好的作用。

隨著空氣變得越來越干冷，不少小朋友受到“鼻塞”這個(gè)常見的呼吸道癥狀的困擾，不僅讓吃飯變得乏味，還影響入睡，今天我們就來說說日常生活中家長自己可以操作的一些快速、有效的通鼻方法。

鼻塞的原因

從生理上來講，鼻腔作為呼吸道的“門戶”，會(huì)分泌黏液與鼻毛協(xié)同作用，以吸附阻攔空氣中的灰塵和漂浮物，而兒童的鼻腔較成人狹窄，所以會(huì)比大人更容易鼻塞；另一方面，兒童鼻腔黏膜的屏障功能也較薄弱，遭遇冷空氣或呼吸道病原等的侵襲，出現(xiàn)炎癥，分泌大量炎性液體，而加重鼻塞的情況。

兒童常見的可能引起鼻塞的原因有過敏性鼻炎、急性上呼吸道感染、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等。冬季比較常見的鼻塞原因主要有以下幾個(gè)：

1.受涼感冒

冬季氣溫寒冷，而人體順應(yīng)四時(shí)，收斂陽氣，抵抗力相對較弱，易受氣候或病原體侵襲而患病，出現(xiàn)鼻塞、流清涕，還伴有身體酸痛、咽部不適、發(fā)熱但明顯怕冷等癥狀，這種情況屬于風(fēng)寒感冒。

2.過敏性鼻炎

氣溫濕度變化的時(shí)候，有些孩子會(huì)出現(xiàn)早晚鼻塞的癥狀，很多家長誤以為孩子感冒了，其實(shí)可能是在沒注意的情況下接觸了冷空氣、粉塵等致敏物質(zhì)，這種情況就是過敏性鼻炎發(fā)作，鼻塞、流涕、噴嚏不斷，還可能伴有眼癢、鼻癢、內(nèi)眼瞼發(fā)紅等癥狀。較小的孩子不會(huì)表述瘙癢感，但可以通過觀察有無揉眼、揉鼻或摳鼻的情況來幫助判斷。

3.腺樣體肥大

有些孩子鼻塞的同時(shí)，還有張口呼吸、夜間打鼾等癥狀，這就有可能是腺樣體肥大的問題。腺樣體肥大有可能會(huì)激發(fā)鼻竇炎，除了鼻塞、張口呼吸，孩子還會(huì)出現(xiàn)流膿涕的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候還有發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

4.痰濕體質(zhì)

有些孩子既沒感冒也沒鼻炎，但還是很容易鼻塞，尤其在冬季的早晚，癥狀更明顯。這種情況可能是因?yàn)楹⒆颖旧淼捏w質(zhì)，這類孩子往往形體偏胖但肌肉松軟，喜食肥甘厚膩，容易困倦，大便黏膩。冬季活動(dòng)減少，而飲食厚膩增多，他們脾胃不能運(yùn)化導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，阻滯上焦而出現(xiàn)鼻塞。

鼻塞怎么解決

針對前文提到的鼻塞原因，家長可以選擇以下方法通鼻：

1.外洗內(nèi)服微發(fā)汗

針對風(fēng)寒感冒初期的鼻塞，可以用艾草水泡腳發(fā)汗或喝蔥白豆豉湯驅(qū)寒。沒有艾草的情況下，單純熱水泡腳發(fā)汗對于輕微的風(fēng)寒感冒也有幫助。不能接受蔥白豆豉湯的口味，也可以嘗試生姜糖水（市面上常見的紅糖姜茶成品顆粒沖劑可用）。

2.鹽水洗鼻

鹽水洗鼻既可以適用于過敏性鼻炎，也可以應(yīng)用于鼻腔粘性分泌物較多的其他鼻炎。理論上洗鼻適用于各年齡段，但每個(gè)孩子的接受程度不同，需要家長耐心嘗試。濃度合適的鹽水藥店有售，不建議家長自行沖配。

3.按揉迎香穴

迎香穴，被古人稱為“鼻通穴”。如果孩子鼻塞的情況不是很嚴(yán)重，家長也不愿輕易使用藥物，那可以選擇按揉迎香穴幫助孩子通鼻。該穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中，家長可用指端點(diǎn)揉，每次5分鐘，力度以微感酸脹為宜。

以上的通鼻方法，家長在家就能做，但要注意，緩解鼻塞的癥狀只是治標(biāo)，如果確診了鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等疾病，還是需要規(guī)范就醫(yī)。