概述

患上了鼻中隔偏曲之后，容易導致各種疾病，最容易導致的就是頭痛和失眠，前段時間表哥就患上了鼻中隔偏曲，通過手術治療之后現(xiàn)在處于恢復期，但是晚上總是睡不著覺，到了半夜又醒來，一直睡不著覺，他都不知道怎么辦了，那么就告訴大家別中隔偏曲的話，睡眠質(zhì)量不好該怎么進行調(diào)理吧知道了這些調(diào)理方法之后，就盡快把我們的病治好，告別失眠的壞毛病。

步驟/方法：

1、 如果由于鼻中隔偏曲造成失眠的話，我們每天晚上睡覺前都應該洗個熱水腳，用熱水泡一泡腳的話可以助眠，經(jīng)常失眠對于我們健康也是有危害的，對于鼻子的恢復也不利，所以經(jīng)常泡腳的話比較好。

2、 如果晚上睡眠不好的話，可以泡一杯玫瑰花茶，經(jīng)常喝玫瑰花茶的話，對于我們來說也有助眠的效果，特別是我們患上了鼻中隔偏曲之后，更應該多喝一些開水了，或者是喝一些花茶，都有助于我們的鼻子恢復。

3、 鼻中隔偏曲，患者晚上睡不著覺，那么可以借助牛奶提高我們的睡眠質(zhì)量，晚上可以喝一杯熱牛奶，效果會更好的，最好可以提前半個小時喝牛奶，然后我們睡覺的話很快就可以睡著了。

注意事項：

患上了鼻中隔偏曲之后，一定要注意自己的飲食習慣，這段時間處于恢復期，所以不能吃辛辣食品，一定要飲食清淡一點，多吃一些水果蔬菜更利于健康。