在21世紀(jì)，人們面臨很多各種各樣的壓力，讓很多人患有神經(jīng)性耳鳴。耳鳴是由內(nèi)耳的聽覺細(xì)胞產(chǎn)生的，通常會出現(xiàn)耳聾的現(xiàn)象，大家要十分重視這種現(xiàn)象。神經(jīng)性耳鳴在日常生活中如何保健呢?

1、心理保健：耳鳴可以采用心理治療，如松弛療法、生物反饋療法、瑜加術(shù)等。治療原理是轉(zhuǎn)移患者對耳鳴的注意力，消除不良興奮灶。心理醫(yī)生要求耳鳴患者要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度，一要積極治療耳鳴，二要主動(dòng)解脫對耳鳴的過分關(guān)注，用自己喜愛的工作和活動(dòng)，去"冷漠"耳鳴，主動(dòng)建立一個(gè)良性興奮灶，逐步取代耳鳴興奮灶。

2、生活保?。?/span>

(1)避免噪聲;

(2)不吸煙、忌濃茶：尼古丁使血管痙攣，耳鳴加重;灑影響咖啡因收縮腦血管，加重耳鳴;

(3)慎用耳毒性藥物：如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等;

(4)低鹽、低脂：高鈉加重迷路積水，高脂引起耳蝸血流量減少，長期高脂引起動(dòng)脈硬化，均加重耳鳴。

以上就是專家為大家介紹關(guān)于神經(jīng)性耳鳴的日常保健的有關(guān)內(nèi)容，希望這些介紹對大家在生活上有所幫助?；加卸Q不要慌張，短暫耳鳴不是難治的疾病，只要吃點(diǎn)藥就可以康復(fù)，患者在日常生活中要注意保持心情愉快，調(diào)整好自己的工作，配合藥物進(jìn)行治療，疾病就會很快康復(fù)。