概述很多人睡覺的時候都會有打呼嚕的壞習(xí)慣，不少人以為是正?，F(xiàn)象，甚至當(dāng)做是熟睡的表現(xiàn)。但是其實(shí)這是一種病，叫做“鼾癥”，鼾癥會使人在睡眠時反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，如果鼾癥嚴(yán)重的話還會使大腦出現(xiàn)缺氧狀態(tài)，因此治療鼾癥是非常有必要的一件事?，F(xiàn)在就來給大家介紹一些治療鼾癥的辦法。

 步驟/方法

01治療鼾癥首先要避免生活中抽煙、飲酒的不良嗜好，尤其是在睡前千萬不能飲酒，因?yàn)榫凭珪又卮蝼瑢?dǎo)致鼾癥患者夜間呼吸紊亂等癥狀。 

02對應(yīng)于肥胖的鼾癥患者要注意減輕體重，積極加強(qiáng)日常運(yùn)動的量，不要長時間的久坐，經(jīng)常去室外呼吸新鮮空氣對鼾癥的康復(fù)也有利。 

03鼾癥患者血液中的氧氣含量比較低，因此經(jīng)常會伴隨高血壓、心律紊亂等心腦血管疾病，建議可以適當(dāng)進(jìn)行低濃度氧療，改善呼吸暫停的現(xiàn)象。 

04鼾癥也有中醫(yī)治療的小偏方，即每日睡前用開水泡五?；ń罚鹊剿疀龊笤俜禄ń匪?，連服一段時間之后，可取得治療打鼾的效果。 

注意事項(xiàng)1、鼾癥比較嚴(yán)重的患者，且經(jīng)常出現(xiàn)呼吸暫停，則需要手術(shù)治療。 2、鼾癥患者平時應(yīng)該注意身體狀況，避免大魚大肉的不良飲食習(xí)慣。 3、鼾癥患者應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查身體情況，配合必要的藥物治療效果更佳。