聲帶息肉，即使做了手術(shù)或者其它治療后一度好轉(zhuǎn)，但若發(fā)聲習(xí)慣仍得不到正確的糾正，病變?nèi)杂锌赡茉俅伟l(fā)生。因此，在藥物和手術(shù)治療外，更要注意進行正確的發(fā)聲和保護嗓子。

日常生活中要注意不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

職業(yè)用聲者在練聲時要注意聲帶需得到有規(guī)律的休息。演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多，若真需用聲時就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童。

生活習(xí)慣不良，如嗜好煙、酒、辣椒以及冷飲，對喉部不利。變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。

很多人有清嗓的習(xí)慣，經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。