一年一度的高考大戰(zhàn)就要來(lái)了

作為考生和家長(zhǎng)都非常的緊張

凱霖耳鼻喉醫(yī)院給予大家的一些建議

僅供參考

考生篇

一、考前總結(jié)

臨近高考前幾天，忌天天熬夜刷題。你需要做的就是每天按照高考時(shí)間按時(shí)完成一套卷子，知道哪一類型的題自己會(huì)做，爭(zhēng)取在考試的時(shí)候不失分。

二、認(rèn)清現(xiàn)實(shí)

在考試前，相信你已經(jīng)有了自己的目標(biāo)了，自己能有多大的能力就發(fā)揮多大的能力就已經(jīng)很好了，不要給自己施加壓力。

三、調(diào)整心態(tài)

高考不是決定你人生道路的唯一途徑，所以不要讓自己背負(fù)壓力，過(guò)度緊張。

四、作息規(guī)律

不要刻意去改變自己的作息，不要熬夜，像往常一樣作息規(guī)律，多喝水，保持一個(gè)良好的狀態(tài)，隨時(shí)迎接自己的考試。

家長(zhǎng)篇

一、放松心態(tài)

面臨高考，除了考生緊張，家長(zhǎng)也會(huì)緊張。給考生一個(gè)放松的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而緩解他們的精神壓力。告訴他們盡力而為就好。

二、飲食清淡

考前和考試時(shí)都不適于飲食油膩，補(bǔ)身體也不是三天兩天補(bǔ)起來(lái)的，夏日炎熱，飲食清淡胃口會(huì)更好。

三、為考生留意細(xì)節(jié)

考試之前要充分做好準(zhǔn)備，如果考場(chǎng)距離較遠(yuǎn)，可以提前找一個(gè)較近的地方，盡量避免坐較長(zhǎng)時(shí)間的車，如果考生有暈車的情況，盡量避免乘車。

如果你有暈車的情況，乘車時(shí)避免看手機(jī)、看書(shū)，眼睛盡量不要向窗外瞻望。同時(shí)要及時(shí)到正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行治療，以免對(duì)正常生活造成困擾。

最后凱霖祝所有考生

金榜題名 不負(fù)韶華！

-凱霖只對(duì)耳鼻喉健康負(fù)責(zé)-