首先,想要告訴大家的是,患有過(guò)敏性鼻炎的患者是可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的,比如慢跑、瑜伽、游泳等,但是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意避免過(guò)敏原。建議保持健康樂(lè)觀(guān)的心態(tài),要進(jìn)行體育鍛煉,每天早上起來(lái)跑步,有助于增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力。日常飲食要清淡,不要吃辛辣的食物,魚(yú)蝦等腥味的食物要少吃。
按摩鼻的兩側(cè),有助于促進(jìn)血液循環(huán),用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔,能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán),要提防感冒。應(yīng)該多吃含維生素C及維生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
此外,要盡可能避免過(guò)食生冷、油膩之類(lèi)的食物,如明確是食物性變應(yīng)原引起的變應(yīng)性鼻炎,一定要避免再次食入。