耳鳴究竟是什么原因?qū)е碌哪?？?yīng)該怎么做才能預(yù)防耳鳴的發(fā)生呢？一旦不及時(shí)治療的話，耳鳴可能帶來什么樣的危害呢？今日小編帶大家認(rèn)真的了解和學(xué)習(xí)下！

耳鳴是什么原因 如何預(yù)防耳鳴 耳鳴有什么危害

耳鳴原因

壓力：近年來，白領(lǐng)階層人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加。耳鳴不但在公司高級管理層人員中多見，許多年輕白領(lǐng)也被耳鳴困擾，主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人（特別是白領(lǐng)人士）出現(xiàn)耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致。

內(nèi)分泌失調(diào)：更年期婦女經(jīng)常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會出現(xiàn)一些無法解釋的癥狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時(shí)，也會出現(xiàn)耳鳴。目前認(rèn)為，更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素降低、自主神經(jīng)功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。

情緒不穩(wěn)：耳鳴非常容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒不穩(wěn)會導(dǎo)致耳鳴，反之，持續(xù)的耳鳴又會加重情緒不穩(wěn)。

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長期噪聲暴露：人耳所能承受的最強(qiáng)聲音通常為90分貝，若超過這個(gè)限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內(nèi)耳已受損。不規(guī)律、強(qiáng)刺激性的噪聲對聽力傷害更大。歌廳、迪廳和游藝廳的聲音強(qiáng)度常超過115分貝，經(jīng)常處于這樣的環(huán)境中，就容易發(fā)生耳鳴。

預(yù)防耳鳴方法

避免工作壓力大、學(xué)會自我調(diào)節(jié)：用腦過度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會計(jì)師、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過量、業(yè)績掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。

遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機(jī)場及一般生活中之冷氣、馬達(dá)及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過長，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。因此必須采取保護(hù)聽力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。

注意睡眠，不要過度疲勞、有時(shí)熬夜加班會引起睡眠不足、導(dǎo)致精神不好，情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。

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定期參加力所能及的運(yùn)動，如打太極拳、散步、廣場舞、門球、臺球、慢跑等，以改善血液循環(huán)，從而使內(nèi)耳微循環(huán)保持良好的狀態(tài)。

耳鳴的危害

心理壓力：一旦患有耳鳴，尤其是長期嚴(yán)重耳鳴，常常會使人煩躁不安，從而使人產(chǎn)生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴癥狀，惡性循環(huán)，使耳鳴病人的精神負(fù)擔(dān)加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現(xiàn)，嚴(yán)重影響工作，造成很大的生活和社會壓力。

影響心情：長時(shí)間嚴(yán)峻耳鳴可以使人發(fā)生心慌意亂、擔(dān)憂、憂慮、著急、抑郁等心情轉(zhuǎn)變。有的人寧肯聽不見了也不要耳鳴，到達(dá)難以忍耐的水平。

過分憂慮：調(diào)查資料表明，在就診的耳鳴患者中至少有2/3的人為耳鳴而憂愁，過度憂慮的心理狀態(tài)使其終日愁容滿面，對疾病康復(fù)有害無益。