耳鳴耳聾是我們生活中很容易患上的一種疾病，當我們患上這一疾病時，除了要積極地前往醫(yī)院配合治療，生活中也要多注意一些相關的注意事項。那我們該注意什么呢？下面，呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院的專家就來為我們詳細的講解一下。

耳鳴耳聾需注意的事：

1、當患有耳鳴耳聾的患者應要盡快的戒煙戒酒，不要飲用太濃的茶水、咖啡以及一些含有刺激性的食物。

2、生活中要注意多加的進行身體上的鍛煉，可以很好達到全身的血液循環(huán)速度，還有良好的新陳代謝，以及內耳里器官的一些供血，從而改善內耳的代謝程度。

3、對于耳鳴耳聾情況較嚴重的患者，需要對自己采取按摩保健的方式，來緩解嚴重的耳鳴耳聾癥狀。因為耳廓上有好多的穴位，用手在耳廓的正面和反面進行揉搓的按摩手法，就可以很好的緩解耳鳴耳聾的明顯情況。

4、注意控制自我的情緒，因為只有保持心情舒暢，才可以不會有內耳充血的反應，也不會有出現(xiàn)耳鳴耳聾的現(xiàn)象。

5、在飲食上要多吃些含鐵、鋅、等微量元素的食物。因為缺鐵很容易使紅細胞變的較硬，對運輸氧的能力會有些的降低，耳部的養(yǎng)分出現(xiàn)供給不足，就使聽覺上的細胞功能受到損害，導致了聽力的下降。還有補鐵，是能有效的來預防和延緩對于中老年人群患耳鳴耳聾的發(fā)生。

呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家在這里提醒大家，患有耳鳴耳聾的患者在既要前往專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院配合醫(yī)生的治療，生活中也要多注意上面所說的疾病注意事項，這樣才能盡快恢復健康。