為什么會打呼嚕？睡覺的時(shí)候經(jīng)常打呼嚕應(yīng)該沒事兒吧？打呼嚕是病嗎？像打呼嚕的問題，大家都有一個(gè)誤區(qū)。以為打呼嚕是正常的而且是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致的。其實(shí)打呼嚕是不是正常的。那么很多朋友就會問了，打呼嚕咋了？有什么壞處嗎?它是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的一個(gè)禍根。也會造成身體多臟器、多器官的損壞。
呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家提醒：打呼嚕在很多人看來挺正常的，勞累或者睡不好的時(shí)候打呼嚕偶爾會發(fā)生。但是如果出現(xiàn)“打著打著就不喘氣了，一直持續(xù)很長時(shí)間”這種情況就一定要重視起來！
哪種呼嚕聲最危險(xiǎn)？
1.急促的呼嚕聲；
2.聲音巨大的呼嚕聲；
3.間隔長的呼嚕聲；
最嚴(yán)重的類型就是打鼾的過程中會出現(xiàn)呼吸中斷、暫停的現(xiàn)象。這樣的話不僅會造成睡眠質(zhì)量下降，而且還會造成對身體多臟器、多器官的損害，另外還會由于缺氧造成代謝的紊亂。例如會出現(xiàn)糖尿病、肥胖、腫瘤，嚴(yán)重的話還會發(fā)生猝死。
如何預(yù)防睡眠呼吸暫停？
1.控制體重；
如果將體重控制在正常范圍內(nèi)的話，睡覺打鼾就會得到非常明顯的緩解；
2.側(cè)臥睡覺；
仰面睡覺時(shí)打鼾和呼吸暫?，F(xiàn)象都會加重，若側(cè)臥睡眠的話，不論是左側(cè)位還是右側(cè)位，打鼾和呼吸暫停都會得到緩解。
3.戒煙戒酒；
抽煙、喝酒都會誘發(fā)、加重打鼾現(xiàn)象。
4.防止過度疲勞；
過度勞累，身心疲憊，休息不好也會加重打呼嚕的現(xiàn)象。
5.晚飯不要過晚、過飽；
晚飯吃的太晚、太飽也對打鼾以及呼吸暫停是不利的。
通過以上的介紹大家一定對打呼嚕有了一定的了解。如果您有這方面的困擾或者問題可以隨時(shí)咨詢呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院。