現(xiàn)在很多年輕人喜歡戴耳機電子設(shè)備，這是一種文明的現(xiàn)象，防止電子設(shè)備的聲音打擾到周圍的人，但是這也很容易導(dǎo)致我們的聽力下降，下面，呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院的專家來為我們詳細(xì)講解一下戴耳機的注意事項。

一：不宜時間過長

時間過長容易產(chǎn)生聽覺疲勞，所以建議戴耳機聽音樂的時間不宜超過一個小時，特別是對于耳塞式耳機來說，即使音量不高，也較好能夠給耳部有足夠的休息時間，避免其對耳部造成不良的損傷。

二：音量不宜過高

治療耳鳴的專業(yè)醫(yī)院

很多人為了避免外界嘈雜的聲音會帶上耳機聽音樂，這個時候音量會改過外界的聲音，很容易出現(xiàn)音量過高，時間長了就會損傷聽力。所以建議不宜在嘈雜的環(huán)境下戴耳機，而且盡量保持好音量，不宜過高，超過6低分貝。

三：選擇合適的耳機

耳機的種類有很多種，頭戴式的耳機對于聽力和耳部是損傷較小，而耳塞式的則比較大，而且選擇耳塞式的時候，也要注意和自己耳部結(jié)構(gòu)的吻合度，千萬不要隨意的進(jìn)行，避免其對耳部組織造成擠壓現(xiàn)象。

最后，呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家提醒大家，為了避免我們出線耳聾，我們平時要減少戴耳機的時間，保護好我們的聽力。