呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：你知道嗎？不換床單易得鼻炎！專家表示，人的一生有1/3的時(shí)間是在床上睡覺度過的，如果睡覺的床單臟，很可能會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生一系列健康隱患。鼻子一旦有病菌、細(xì)菌的侵入就容易引起鼻炎，而且如果平時(shí)不注意養(yǎng)成好的習(xí)慣，也極易引起或者是加重鼻炎。
你知道嗎？不換床單易得鼻炎！
床單臟就帶有許多的病菌。人的身上每天會(huì)脫落數(shù)百萬個(gè)皮膚細(xì)胞，大部分是睡覺時(shí)脫落的，累積在床單上。此外，人體還會(huì)分泌出體液、汗液和油脂，這些代謝廢物可成為塵螨、細(xì)菌的繁衍的溫床。如您吸入或接觸了這些塵螨、細(xì)菌或者它們的代謝廢物，很可能就會(huì)引發(fā)過敏、哮喘和鼻炎等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)濕疹。
遠(yuǎn)離鼻炎疾病，我們要怎么做呢？
1、應(yīng)該每兩周換洗一次床單，要經(jīng)常放在陽光下暴曬，殺死細(xì)菌、螨蟲。
2、要避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，例如過度的疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等因素。因?yàn)?，?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能就降低，病毒就會(huì)乘虛入侵導(dǎo)致引發(fā)疾病。
3、要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，例如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對環(huán)境的適應(yīng)能力，要積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
4、積極治療身體的原發(fā)病，同時(shí)還要預(yù)防其他各類疾病。
5、要注意勞作有度，合理健康的飲食。