呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：耳鳴是生活中很常見的一種疾病，患上了這種疾病不僅會干擾到了我們的正常生活，還會讓患者心情煩惱無心工作，因此對于這樣一種影響嚴(yán)重的疾病，做好預(yù)防是很重要的。
耳鳴的預(yù)防：
1、遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會環(huán)境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機(jī)場及一般生活中之冷氣、馬達(dá)及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時間過長，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。因此必須采取保護(hù)聽力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。
2、避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物：由于一些疾病給人體造成的副作用，有的會引起耳鳴的發(fā)生，所以盡量避免它的發(fā)生，一旦這種情況出現(xiàn)就要立即停藥，自己一定不要隨意吃藥或換藥，聽醫(yī)生的安排。
3、注意睡眠，不要過度疲勞、有時熬夜加班會引起睡眠不足、導(dǎo)致精神不好，情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
4、戴耳機(jī)聽音樂時音量需適當(dāng)控制，如果別人隔著耳機(jī)都能聽到你的音樂或者你戴著耳機(jī)完全聽不到周圍任何聲音，說明耳機(jī)音量過高了。
5、避免或適量飲用酒精類或咖啡因類飲品；戒煙而且拒絕吸二手煙，煙草制品中的尼古丁或許可減少耳朵血供，導(dǎo)致耳鳴。