有人說
打鼾是成年人才會出現(xiàn)的現(xiàn)象
實際上打鼾不分年齡
不論是男是女，是大人還是小孩
都可能飽受打鼾的“苦”
而打鼾產(chǎn)生的危害
也絕不只是“呼嚕聲太吵”而已
毫不夸張地說，幾乎每個家里都有“呼嚕娃或雷震子”，上到你的父母、中到你的伴侶、下到你的孩子，都有可能打鼾。而且他們的呼嚕聲千奇百怪，或像口哨聲、水開了、火車鳴、打悶雷......音調(diào)包含高音、中音、低音，總有一個能吵到你。
那么，為什么他們睡覺時會發(fā)出這樣的聲音呢？人在呼吸的時候，氣流會通過口腔、鼻腔、咽喉、氣管等部位吸進(jìn)呼出，如果中間哪個通道不順暢了，就可能會發(fā)出“奇怪”的聲響。
那么問題來了，為啥好好的人會呼吸不暢，從而導(dǎo)致打鼾呢？
體型肥胖：如果一個人身體肥胖，那么脂肪就會堆積在咽喉部位，造成氣道狹窄，呼吸自然就會不順暢
抽煙喝酒：煙和酒精會麻痹呼吸道神經(jīng)，導(dǎo)致咽喉部的肌肉松弛塌陷，擠壓到氣管
鼻腔問題：當(dāng)一個人有鼻息肉、鼻甲肥大，或者出現(xiàn)慢性鼻炎、感冒的時候，呼吸道會發(fā)生堵塞，氣體不好流通，易打鼾
腺樣體/扁桃體肥大：腺樣體肥大越嚴(yán)重，上氣道就越狹窄，越易出現(xiàn)呼吸不暢
過度勞累：當(dāng)身體非常疲憊時，為了吸入更多的氧氣，會不自覺地張口呼吸，從而加劇了軟組織的振動。除此之外，遺傳、睡覺姿勢等都可能讓你“鼾聲四起”。
身邊有人打鼾其實是一件有點討厭的事，畢竟打鼾的人都有一種能力：自己聽不見，卻讓枕邊人睡不著。正因如此，大家都認(rèn)為打鼾是當(dāng)事人睡得沉、睡得香的表現(xiàn)。事實上，打鼾不僅和“睡得香”無關(guān)，甚至可能是疾病的信號！
如果說你或你身邊的人打鼾，是在過度勞累、喝酒后，而且鼾聲的節(jié)奏均勻、音調(diào)平穩(wěn)，那通常不會對身體健康造成什么影響。
但如果你的鼾聲不規(guī)則、時響時斷，甚至?xí)霈F(xiàn)憋氣、驚醒等情況，那就要引起警惕，這種打鼾可能是病理性的，醫(yī)學(xué)上叫「睡眠呼吸暫停綜合征」。
當(dāng)我們出現(xiàn)打鼾的情況時，成年人盡量戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣；小孩如果有腺樣體肥大扁桃體肥大的問題要及時就醫(yī)；身體肥胖者多注意飲食、多運動，控制體重；睡覺姿勢不好的人，建議選擇側(cè)臥，可以一定程度避免因舌頭下墜阻塞呼吸道引起的打鼾。
