您有沒有這幾種情況？在廚房準(zhǔn)備晚飯的時候，就會頭暈?zāi)垦?、在車站站臺行走時，感覺要被吸到車軌一側(cè)、超市中買東西的時候，看著放滿商品的貨就感覺頭暈、早上起床的時候，天花板在眼前旋轉(zhuǎn)等等。

其實(shí)昡暈和感冒、頭痛一樣，是任何人都有可能患上的疾病。而眩暈也是容易使人感到焦慮的疾病。在各種各樣的場合，眩暈的發(fā)生都會給人們帶來無限的煩惱。

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大多眩暈發(fā)作的原因是我們的前庭系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。我們的身體為了保持平衡，前庭系統(tǒng)在其中擔(dān)任了重要的角色。一旦前庭系統(tǒng)的功能失常，身體的平衡就難以維持，眩暈隨即發(fā)生。因此導(dǎo)致眩暈有以下因素：

（1）睡眠不足：任何疾病而言，睡眠不足都是大敵。

（2）身體狀態(tài)不佳：身體虛弱，眩暈就會趁虛而入。

（3）氣壓變化：臺風(fēng)等產(chǎn)生的低氣壓，飛機(jī)起飛和著陸產(chǎn)生的壓力變化，這些壓力變化會影響耳部導(dǎo)致眩暈發(fā)作。

（4）過勞：過勞會導(dǎo)致前庭供血血管痙攣誘發(fā)眩暈。

（5）人群擁擠：人群擁擠的地方會導(dǎo)致缺氧，誘發(fā)或加重眩暈。

1.飲食節(jié)制，起居有常。平素忌暴飲、暴食及過食肥甘厚膩、生冷之品。

2.適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合。

3.保持心情舒暢，忌暴怒、驚恐等刺激。

4.避免突發(fā)、強(qiáng)烈的頭部運(yùn)動：中老年眩暈發(fā)作，頸椎骨質(zhì)疏松，椎體結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，骨質(zhì)增生，椎管狹窄，椎動脈硬化，導(dǎo)致椎基底動脈供血不足，需要淡定精神，慢動作，避免突發(fā)、強(qiáng)烈的頭部轉(zhuǎn)動，少做或者慢做旋轉(zhuǎn)、彎腰動作。

1. 發(fā)作期應(yīng)臥床休息，并保持室內(nèi)安靜、空氣流通、避免刺激。眩暈患者頭位或體位的變化會導(dǎo)致眩暈、惡心嘔吐加重，需注意體位變化。

2. 對于眩暈者應(yīng)及時對癥處理。

3. 注意心理疏導(dǎo)。眩暈的發(fā)作與精神心理因素具有相關(guān)性。應(yīng)給予患者及時安慰，減輕或消除患者緊張、焦慮的心理狀態(tài)。

眩暈發(fā)作時，大腦不能正常思考，不能集中精力，對工作影響較大，并且大部分患者只能臥床休息，嚴(yán)重眩暈患者甚至?xí)适钅芰Γ瑫r眩暈可能在任何時間、環(huán)境下且不能自我控制地突然發(fā)作，容易出現(xiàn)摔傷、骨折等事故，所以當(dāng)出現(xiàn)癥狀時建議及時就醫(yī)。