睡覺打呼嚕跟長(zhǎng)得太胖有關(guān)系嗎？打鼾有很多原因，肥胖也是原因之一。對(duì)于打鼾嚴(yán)重的患者，我們必須重視它，及時(shí)選擇正規(guī)醫(yī)院找出打鼾的原因，及時(shí)選擇科學(xué)技術(shù)進(jìn)行針對(duì)性治療，避免打鼾。對(duì)健康和生活造成嚴(yán)重影響。

　　睡覺打呼嚕跟長(zhǎng)得太胖有關(guān)系嗎？

　　打呼嚕是由于呼吸受阻，而使得空氣和呼吸道黏膜之間發(fā)生摩擦，氣流震動(dòng)的聲音，就形成了我們所謂的鼾聲。累的時(shí)候容易打鼾，因?yàn)槔鄣臅r(shí)候睡眠，身體會(huì)特別地放松，舌根與軟顎的部份特別容易松垮而下沉，阻塞呼吸道，后就造成氣流振動(dòng)，產(chǎn)生鼾聲。年齡大的人也較容易打鼾，因?yàn)榻M織較為松弛。

　　耳鼻喉專家推測(cè)是肥胖的人脂肪較多，有可能讓呼吸道比較窄小，也比較容易讓舌根與軟顎呈現(xiàn)松垮的狀態(tài)。普通的打呼嚕問題只要調(diào)整生活、注意一些生活細(xì)節(jié)，打呼嚕就可以有很好的改善。

　　由于肥胖引起的打呼嚕該怎么辦？

　　除了減肥以外，從改變睡姿(如仰睡改成側(cè)睡)，使用適當(dāng)高度的枕頭(讓呼吸道變的順暢)，避免睡前喝酒或是吃安眠藥、鎮(zhèn)定劑(避免舌根與軟顎過度地放松)等方面著手，都可以改善打鼾的問題。長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，生活作息的正常與減少過勞還是減少打呼嚕的好方法。