預(yù)防聲帶小結(jié)要改掉哪些習(xí)慣？聲帶小結(jié)更容易發(fā)生在成年女性和未成年男孩身上，聲帶小結(jié)的發(fā)生與不良的聲音習(xí)慣密切相關(guān)。為了避免聲帶小結(jié)對(duì)我們的健康、生活和工作的不利影響，朋友們應(yīng)該積極預(yù)防和糾正使用聲音的不良習(xí)慣。然后防止聲帶小結(jié)，要改掉哪些不良習(xí)慣呢？

　　預(yù)防聲帶小結(jié)要改掉哪些習(xí)慣？

　　1、改掉不良生活習(xí)慣：避免接觸如煙、酒、肥膩、刺激性食品，大量用嗓后勿喝冷飲，以免影響喉部器官。

　　2、改掉清嗓的習(xí)慣：很多人試圖用這個(gè)動(dòng)作來咳掉喉中的痰或使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，刺激咽喉更加不舒服，易造成聲帶損傷。

　　3、注意科學(xué)用嗓：特別是職業(yè)用聲者，注意喉肌需得到有規(guī)律的休息，尤其是感冒后出現(xiàn)聲嘶，閑余時(shí)間好閉口休息，定時(shí)喝溫水潤(rùn)嗓，避免長(zhǎng)期高聲說話。

　　4、勿大喊大叫、哭鬧：兒童的聲帶比較幼嫩，容易受損傷，這些都會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷聲帶。

　　聲帶小結(jié)是一種較多發(fā)的疾病，發(fā)生的原因多是因?yàn)樵诼晭]有做充分準(zhǔn)備的時(shí)候過量發(fā)聲，輕的可能是聲帶充血，重者可能是聲帶撕裂，給患者的正常發(fā)聲帶來嚴(yán)重影響，建議患者一定要積極做好預(yù)防。