如何判斷自己是否睡覺會打呼嚕?現在這個社會壓力很大,很多人睡覺的時候都會不自覺的打呼嚕,不要以為打呼嚕對人體沒有多大傷害,你就是不在乎,那么在平常生活中我們該如何去判斷自己睡覺時在打呼嚕呢?
一、身體狀況表現異常
睡眠導致的患者身體會出現一系列癥狀表現,不僅僅是夜間的睡眠打呼嚕,張口呼吸,睡覺的時候被憋醒,出現呼吸暫?,F象,經常在夜間心絞痛及心率失常,醒后頭痛,頭暈,晨起后血壓高。白天還會有疲乏無力,困倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著。記憶力下降,反應遲鈍,工作學習能力下降。性功能下降,陽痿等。
二、睡眠呼吸暫停、被憋醒
睡眠呼吸出現暫?,F象,暫停現象超過10秒,有的甚至更長,如果持續(xù)一分鐘以上則很容易出現猝死。長期睡眠呼吸暫停,患者處于無氧吸入狀態(tài),血氧濃度低于正常值約,這樣夜復一夜,年復一年,氧氣攝入明顯減少,身體各重要部位缺血缺氧,誘發(fā)各種嚴重疾病。
三、睡眠質量不好
睡眠質量的好壞,和睡眠時間無關,患有鼾癥的患者,一般深睡眠時間都很少,無法進入長時間的深睡眠,導致睡眠質量的降低,睡眠質量對一個人身體健康的影響無比重要,如果是小兒,長期的睡眠質量差還會影響患兒的身體發(fā)育。