睡覺打鼾怎么解決？我們?nèi)粘Ｉ钪?，有不少人睡覺的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)打鼾，看似平常，實(shí)則存在嚴(yán)重的危害，那睡覺打鼾怎么解決？

　　睡覺打鼾怎么解決？

　　1、豆?jié){。對(duì)打鼾的人來說，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。

　　過量飲用牛奶還會(huì)生痰，造成呼吸道充血堵塞。

　　還有些人對(duì)乳糖有過敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打鼾。

　　2、蜂蜜。睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨。

　　減輕充血腫脹，從而防止打鼾。

　　蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。

　　3、洋蔥。雖食用洋蔥后的口氣不好，但它卻是克服打鼾的救星。

　　因?yàn)檠笫[具有抗炎特性，有助于清理鼻道，從而讓更多的空氣通過。

　　4、茶。茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。

　　用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。