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          耳石癥的有效的預(yù)防措施
          時(shí)間:2023-06-22 瀏覽數(shù):403 字體:
            呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院:耳石癥是生活中很常見(jiàn)的一種疾病,想要減少這種疾病的出現(xiàn),就需要作出正確的預(yù)防措施,因?yàn)檎_的預(yù)防措施,會(huì)減少這種疾病出現(xiàn)的因素,從而減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
           
            耳石癥的預(yù)防:
           
            1、如果長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著,不能馬上就站起來(lái),應(yīng)該頭稍微向下,微彎著腰,緩慢地站起來(lái),因?yàn)槿绻酒饋?lái)太猛,可能會(huì)因?yàn)槟X部氧氣供應(yīng)不足,而產(chǎn)生眩暈。
           
            2、要多吃補(bǔ)血的食物。例如動(dòng)物的肝臟,豬肝、鵝肝等??梢栽诩依锒鄠湫┘t棗,紅棗具有很好的補(bǔ)血、造血功能,可以拿來(lái)當(dāng)零食吃,也可以拿來(lái)泡水當(dāng)茶喝。
           
            3、可以有針對(duì)性的做一些運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體質(zhì)。例如仰臥起坐,可以很好的鍛煉腰骨,有利于全身血液的流通。


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