耳石癥是生活中很常見的一種疾病，患上了耳石癥會影響到患者的生活質(zhì)量，在日常生活中，應該及時做好護理措施，提高自己的生活質(zhì)量。
1、耳石癥患者的飲食一定要記住不可以多吃油膩難消化食物想肥肉、動物肝臟、狗肉這些都不要吃，還油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物，耳石癥患者所吃的食物中，鹽不要放的太多，高鹽分的食物容易引發(fā)耳石癥的發(fā)作。
2、耳石癥患者飲食宜清淡，應該多吃一些高蛋白有營養(yǎng)的食物如雞蛋，鮮奶，豆?jié){，和瘦肉，魚類這些，還應該多吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物，如新鮮的果蔬制品。還應該吃高熱量易消化食物，比如豆腐，粗糧等等。
3、耳石癥病人需要一周內(nèi)高臥，即休息時墊兩個枕頭，晨起時動作緩慢，在床邊低頭靜坐幾分鐘；兩周內(nèi)不要嘗試偏向發(fā)病的位置。
4、耳石癥的患者，盡量不要情緒激動，不要做太勞累的工作，尤其不要進行高危作業(yè)，平時行動須緩慢，要注意睡眠時頭要慢慢放下不要猛躺。