導(dǎo)致打呼嚕的原因有很多種，過于肥胖的人在睡覺時，會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，主要是由于脂肪堆積，導(dǎo)致呼吸道變窄；有些人因?yàn)榘滋爝^度勞累，導(dǎo)致精神和肌肉出現(xiàn)緊繃和疲憊，在睡著后也會出現(xiàn)打呼嚕。弄清楚導(dǎo)致打呼嚕的原因，就可以更好的避免了。

大家都知道，不管是男性還是女性，都可能出現(xiàn)睡覺打呼嚕的現(xiàn)象，這種癥狀不僅給患者的身體健康造成影響，而且還會影響他人的睡眠，所以我們一定要引起重視。有些人在打呼嚕時，還會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，嚴(yán)重的患者還可能引發(fā)一些并發(fā)癥，那么，睡覺為什么會打呼嚕呢？

打呼嚕的患者，最主要的癥狀就是在睡覺中，出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致氣體無法進(jìn)入肺部，從而造成體內(nèi)缺氧的癥狀，長期以往就會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致身體的各個器官，因?yàn)槿毖跻l(fā)一些疾病。

在反復(fù)缺氧的情況下，會引起肺動脈高壓，以及右心功能不全，有些患者在中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧的情況下，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而引起周圍血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

過于肥胖的人在睡覺時，會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，主要是由于脂肪堆積，導(dǎo)致呼吸道變窄，從而引起呼吸困難，最終導(dǎo)致打呼嚕的發(fā)生。所以我們在平時的生活中，一定要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，維持正常的體重，避免出現(xiàn)過度肥胖，引發(fā)打呼嚕的現(xiàn)象。

有些人因?yàn)榘滋爝^度勞累，導(dǎo)致精神和肌肉出現(xiàn)緊繃和疲憊，在睡著后就會出現(xiàn)打呼嚕，所以在睡覺前一定要放松心情，情緒不要過于激動，這樣才能保證睡眠質(zhì)量。

長期吸煙飲酒，也會引起打呼嚕的發(fā)生，主要是由于煙酒中的刺激物，會讓肌肉松弛，從而導(dǎo)致呼吸道變得狹窄。

所以我們在平時的生活中，如果出現(xiàn)打呼的癥狀，一定要盡量改掉一些不良的生活習(xí)慣，減少打呼嚕的發(fā)生。在睡覺的時候，一定要選擇合適的枕頭，不要過軟，也不要過硬。并且睡覺時最好采取側(cè)臥的睡姿，這樣能夠有效減少打呼嚕的現(xiàn)象。