外科疾病中，打呼嚕的現(xiàn)象是很多見的，多數(shù)人由于患有打呼嚕的現(xiàn)象后，都會使得體內(nèi)有多種的并發(fā)癥出現(xiàn)。那么，我們究竟需怎樣做好打呼嚕的預(yù)防方式呢?下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。

1、枕頭高度要適中，不要太高，否則使打呼?；颊叩难屎砼c氣管形成的角度不利于通氣。因此，這是屬于打呼嚕的預(yù)防方式之一。

2、打呼嚕的預(yù)防要注意不要仰睡。打呼?；颊呖梢栽谒碌谋巢靠p置一小口袋，內(nèi)裝少量硬物，使仰臥時感到不舒服，以防止仰臥。

3、打呼?；颊咚安灰嬀莆鼰?，慎用鎮(zhèn)靜安眠藥，因催眠藥有抑制呼吸作用。因此，這也是對于打呼嚕的預(yù)防方式。

4、打呼嚕的預(yù)防還需注意勞逸結(jié)合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等，以加強(qiáng)肌張力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾

上述的都是打呼嚕的預(yù)防措施，希望可以幫助到大家更好的抑制住打呼嚕的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己有出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，也應(yīng)及時去治愈好。如果您還有其它的打呼嚕的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。